Меню
Карта цен на аивабилеты

ТОП - 9 продуктов для красивых и здоровых зубов

  • Отзывы :0
  • Просмотров: 1049
  • 0
 

Всем известно что здоровье всего нашего организма, в том числе и его видимых частей - кожи, волос, ногтей, полностью зависит лишь от того каково наше здоровье изнутри, то есть от того что и как мы едим. так и к здоровью зубов самое прямое отношение имеет пища нашего стола. Существует даже такое выражение «Внешность, есть отражение внутреннего здоровья».

Так какие же продукты необходимо употреблять для красивых и здоровых зубов:

1. Морковь и яблоки

Свежие яблоки и морковь содержат множество полезных для зубов и десен витаминов и микроэлементов, которые нормализуют кровообращение в деснах, помогают «снять» желтый налет и пополняют запасы кальция и фосфора в организме, что очень необходимо нашим зубам и деснам.

2. Сельдерей

Этот овощ хорош тем, что защищает зубы - при его пережевывании естественным путем очищаются десны между зубами.

3. Чернослив

Эффективно помогает бороться с кариесом и воспалениями десен.

4. Рыба

Рыба содержит большое количество витамина D, что помогает организму усваивать кальций, а кальций, как известно просто необходим нашим зубам и костям.

5. Сыр

Сыр сохраняет и восстанавливает зубную эмаль и способствует производству слюны, которая убивает бактерии.

6. Кунжут

Семена кунжута содержат много кальция, который способствует сохранению костной ткани вокруг зубов и десен.

7. Вода

Питьевая вода охраняет десны от обезвоживания. Полоскание рта водой также помогает смыть застрявшие частицы пищи, которые разлагаются во рту и вызывают неприятный запах изо рта. После каждого приема пищи, если нет возможности почистить зубы рекомендуется хорошо прополоскать рот.

8. Зеленый чай

Зеленый чай содержит вещества, называемые катехины, которые убивают бактерии во рту, превращающие сахар в зубной налет. Катехины также уничтожают бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.

9. Орехи (кедровые, кешью, миндаль)

Вещества, которые содержат эти орехи, способны уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Эти орехи обладают антибактериальными и антисептическими свойствами, которые облегчают зубную боль, а также укрепляют не только зубы и десна, но и иммунную систему организма.

Нравится
 
Оставить отзыв
Ещё никто не оставил отзывов к записи.