Меню
Карта цен на аивабилеты

Как пережить праздники или сколько можно употреблять алкоголя, чтобы не навредить здоровью

  • Отзывы :0
  • Просмотров: 1654
  • 0
 

У нас с вами есть много поводов, для того, чтобы утроить себе праздник - это и официальные государственные праздничные нерабочие выходные дни и лично наши, такие как Дни Рождения, Свадьбы, Юбилеи, Крестины и выходные с поездками на природу за город с шашлычком и закусками, посещением кафе, клубов и ресторанов, и просто посиделки с родными, любимыми и друзьями. И ни для кого не секрет, что все эти мероприятия не обходятся без спиртных напитков.

К сожалению, немалое количество наших соотечественников до сих пор полагают, что алкоголя много не бывает. Желание во всем равняться на Запад тут же пропадает, когда речь заходит о горячительном. О нормах по 15 мл. этанола («заграничных» дринках) у нас даже слышать не хотят. В то время как в Европе четко определили, что попадает под понятие «злоупотреблять». Для мужчин - это свыше 150 мл. водки, для женщин - 120 мл. спиртного. Максимально допустимая доза вина - чуть больше половины бутылки.

Ну раз уж поводов весело провести время много и алкоголь является на таких мероприятиях непременным сопровождающим, обратимся за помощью к медикам, чтобы выяснить, как пережить столь обильные «застолья» с наименьшим вредом для здоровья.

И они делятся следующими ценными советами.

1. Нельзя пить алкоголь натощак. Перед тем, как употребить крепкий напиток, необходимо что-нибудь съесть. В процессе застолья не стоит налегать только на алкоголь и нужно обязательно закусывать, причем желательно не увлекаться чрезмерно жирной пищей. Поэтому если на столе главное блюдо - шашлык, есть его лучше в прикуску со свежими овощами и зеленью.

2. «Между первой и второй - промежуток небольшой», а вот между последующими стопками лучше делать перерыв минимум на 20 минут. За это время вы сможете прислушаться к своему состоянию и избежать традиционного тандема - «салат-лицо».

3. Не стоит насиловать свой организм. Нужно прекратить возлияние тогда, когда глоток уже сделать уже сложно и алкоголь просто «не лезет». Делать это необходимо не смотря ни на какие - «По последней», «На коня», «Ты меня уважаешь!» и пр.

4. Какай из алкогольных напитков взять с собой - каждый решает самостоятельно. Однако следует принять к сведению, что самые коварные из них, вопреки всеобщим заблуждениям - не водка и коньяк, а любимый женщинами сладкий алкоголь: ликеры, наливки и коктейли. Поскольку сочетание глюкозы с алкоголем - это очень коварная смесь, оказывающая губительное воздействие на организм, прямой путь к печеночной патологии и осложнениям. Именно сладких напитков надо опасаться, а особенно - искусственных. К таковым можно отнести крепкие вина, ликеры и уже готовые коктейли в банках и бутылках, которыми так пестрят наши прилавки.

5. Если без употребления алкоголя не обошлось - не стоит даже думать понижать градус. Начали с водки, продолжайте - на пиво и вино переходить не стоит, иначе головная боль на утро обеспечена.

Еще один нюанс! Нельзя чередовать виноградный алкоголь с напитками зернового происхождения, поскольку в них содержатся разные примеси. Именно поэтому иностранцы, так любящие смешивать коктейли, никогда не испытывают похмелья: они пьют спиртное сделанное из одного вида сырья:

- виноградный алкоголь - вино, шампанское, коньяк;

- алкогольные напитки зернового происхождения - водка, виски, джин, пиво;

- алкоголь из сахарного тростника - рам, текила, самогон.

Кстати, с помощью негазированной минеральной воды можно «отсрочить» наступление опьянения. Она восполняет дефицит солей и выводит токсины из организма. Важная деталь: чтобы почувствовать эффект, нужно выпить чистой воды столько же, сколько и алкоголя, а лучше больше. Пара глотков ситуацию не изменит.

Насколько быстро хмель вскружит голову, зависит вовсе не от крепости выбранного напитка, а от дозы выпитого. Ничего страшного не произойдет, если человек выпьет 2-3 рюмки водки, но могут быть самые кошмарные последствия, если он выпьет 3-4 бутылки «слабого» вина.

Если вы все-таки переоценили свои возможности и перебрали - нет ничего лучше старого проверенного способа: побольше кипяченой воды и - вызвать рвоту. Если же последствия более серьезные - наступила алкогольная кома и организм подвергся тяжелой интоксикации - не пытайтесь справиться своими силами, тут нужен врач. Вас отвезут в больницу, проведут все необходимые процедуры, дабы избежать необратимых последствий.

Существует распространенное заблуждение, что при плохом самочувствии на следующий день необходимо похмелиться. Поправлять здоровье парой рюмок алкоголя нельзя, это верный путь к запою на несколько дней и алкоголизму в дальнейшем.

Праздники - это конечно хорошо, но не стоит забывать, что вскоре на смену им придут рабочие будни и организму вновь придется входить в привычный ритм. А сделать это без серьезных последствий для здоровья только в ваших силах!

Нравится
 
Оставить отзыв
Ещё никто не оставил отзывов к записи.