Меню
Карта цен на аивабилеты

Как стать счастливым, или Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным (часть 1)

  • Отзывы :0
  • Просмотров: 1281
  • 0
 


Как стать счастливым, или Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным (часть 2)

В этой статье мы расскажем вам, как избавиться от гнета кажущихся бесконечными и неразрешимыми проблем.

Читайте только хорошие новости и включайте телевизор пореже - смотрите только те передачи, которые поднимают вам настроение или полезны для вашего развития. Конечно о том, что творится в мире, знать, несомненно нужно, но не более того. Порой СМИ слишком часто демонстрируют нам негативные передачи и новости, повторяя раз от раза одно и то же. Если несколько раз в день смотреть новости, то поверьте, в основном там будут показывать одни и те же эпизоды. Для получения информации вполне хватит получасового обзора за день. От нахлынувшего негатива настроение моментально портится. Нам знакомы семьи, где сразу после включения телевизора и просмотра новостей муж не просто начинает нервничать - он становится очень агрессивным.

Одиночество хорошо иногда. И то редко, когда нужно собраться с мыслями, обдумать что-то важное или немного отдохнуть от суеты и шума. Но семья, близкие люди каждому живому человеку просто необходимы. Именно самые близкие люди чаще всего понимают нас, поддерживают в трудную минуту и действительно искренне радуются за наши успехи и достижения. И к сожалению только с возрастом мы все больше понимаем это. Нельзя также исключать благоприятное воздействие на организм, как мужчин, так и женщин интимной жизни.

Способность чувствовать себя счастливым не зависит и от возраста. У женщин более тонкая нервная система, поэтому они чаще мужчин подвержены депрессии и истерикам. Но у мужчин чаще случается губительное увлечение алкоголем, наркотиками, азартными играми и т.д. У подростков же часты бурные перепады настроения во время полового созревания.

Взрослым людям также нередко приходится терпеть, сдерживать себя при контакте не только с любым из членов семьи, но и в социуме. Затем приходит совсем не мифический «кризис среднего возраста». Кроме того постепенно начинают проявляться психологические, гормональные и прочие проблемы старения организма.

Поэтому очень верны выражения - «У каждого свое горе», «Все болезни от нервов» и пр. У нас всех есть проблемы, порой кажущиеся нам такими серьезными и неразрешимыми, но мы же, в конце концов, рано или поздно решаем их! Вспомните последние эпизоды из вашей жизни, когда вам казалось что все «это конец», «мир уходит из под ног», проблем навалилось столько, что их и не пересчитать или они такие серьезные, что справиться с ними точно нет никаких сил… А теперь вспомните - нашли ли вы выход из сложившейся ситуации? И имеют ли такое уж сильное значение для вас сейчас все те проблемы? При возникновении проблем, прежде чем угнетать себя и нервничая губить свое здоровье, задумайтесь, будет ли это так сильно волновать меня или вообще иметь значение через год, два, три…

Для каждого из нас самое важное - научиться быть счастливым независимо от обстоятельств. Для этого существуют простые и вечные правила, которые мы должны стараться соблюдать каждый божий день и никогда о них не забывать. Даже если не получилось сегодня - ничего страшного - начните снова - вечером или завтра утром. Нам кажется, что первое, чему надо учить ребенка - именно такой способности.

Вот некие правила или как их еще называют - искусство - как стать счастливым:

- негативные эмоции мы часто создаем себе сами. Обстоятельство просто происходят, вот так произошло и все, а плохо это или хорошо мы уже сами домысливаем, в своей голове. Старайтесь искать во всем только положительное. Возьмем, к примеру, самое худшее, что может с нами произойти, смерть близкого человека. Несомненно, это горе и потеря для всей семьи, но постарайтесь взглянуть на это по-другому. Человек прожил свою жизнь, хорошо или плохо, но он ее прожил, все, что он делал в своей жизни - это был его выбор, он был свободен, он ставил цели перед собой и добивался их, радовался жизни, влюблялся, рожал и растил детей, строил дом, ездил на отдых, видел солнце и небо, вдыхал аромат весенних цветов. Если вам и покажется, что его жизнь могла бы быть лучше, это кажется только вам, человек уже делал свой выбор и жил так, как хотел сам, как казалось правильно ему. И вот пришло его время…для всех нас придет свое время…

Какие бы ни были обстоятельства - плохое самочувствие, «не та» погода, маленькие проблемы, неприятности на работе и дома - все же пытайтесь находить во сем положительные стороны и создать себе не просто хорошее - отличное настроение! Оно напрямую действует физически - болячки начинают отступать.

- улыбайтесь чаще - как американцы. Как бы ни обстояли дела - у них всегда все ОК! Улыбайтесь прежде всего себе самому. Мимика напрямую связана с эмоциями - давно доказано, и многие в этом не раз убеждались.

- регулярно выполняйте легкие физические упражнения, желательно на свежем воздухе. Во время занятия спортом вырабатывается эндорфины - это "гормоны удовольствия". Они являются главным звеном противоболевой системы организма, регулируют эмоции. Регулярные физические нагрузки придают уверенности в себе и повышают жизненный тонус.

Поскольку ученые выяснили, что положительный эффект от спорта длится еще 12 часов после тренировки, то стоит сделать спортивные упражнения ежедневными. Медики также подсчитали, что для хорошего настроения в день человеку хватает полчаса умеренных физических нагрузок.

- не ругайте судьбу за то, что недодала вам чего-то, а всегда благодарите ее за то, сто у вас есть. У человека есть склонность всегда быть чем-то чуточку недовольным - а вот, могло бы быть и лучше. Будьте благодарными за все - за то, что вы живы и здоровы, за то, что живы и здоровы ваши родные и близкие, за то, что у вас есть еда, дом, одежда, деньги, за то, что вы можете путешествовать и гулять по земле пешком, созерцая прекрасный мир - солнце, небо, дождь, снег, за то, что вы можете слышать смех детей и видеть радость в глазах близких вам людей! Не это ли и есть счастье!

Каждый из этих маленьких, простых, может, даже кому-то покажется примитивных советов все таки действительно научит вас, как стать счастливым.

Привычка рождает характер, характер рождает судьбу.

Вы счастливы – уже сейчас, если захотите!

Нравится
 
Оставить отзыв
Ещё никто не оставил отзывов к записи.