Меню
Карта цен на аивабилеты

Как стать счастливым, или Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным (часть 2)

  • Отзывы :0
  • Просмотров: 1218
  • 0
 

Как стать счастливым, или Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным (часть 1)

1. Научитесь по-настоящему отдыхать. Вовремя расслабляйтесь. Спите столько, сколько необходимо именно вам, а не сколько нужно или советуют - никаких будильников! Хорошо выспались - хорошо выглядим, а главное - прекрасно себя чувствуем.

Вообще, в идеале, нужно ежечасно отдыхать 10-15 минут для того, чтобы усталость не накапливалась. К тому же если мы слишком устаем (при умственной работе), трудно заснуть, поскольку от тягостных мыслей нелегко избавиться. Лучший способ расслабиться перед сном, это не просмотр телепередач, а прочтение чего-то легкого, юмористического или прослушивание релаксационной музыки.

2. Забудьте про вчерашнее плохое и завтрашние проблемы, а также страхи перед ними. Да, именно забудьте, забудьте и всё. Перед нами же стоит задача стать счастливым человеком, а не брюзгой, тащащим на себе весь груз прошлого и страхи будущего!

«Остановись, мгновенье, ты прекрасно!». Даже если действительность не так уж прекрасна как хотелось бы - значит, так пока нужно, делаем выводы, мотаем на ус, набираемся опыта и всё…забываем и становимся снова счастливыми.

Любое доброе слово, объятие любимого человека, улыбка случайного прохожего, сама природа, купленная безделушка или нужная в доме вещь, семейная трапеза - да мало ли существует пусть и неприметных мелочей - за все нужно быть благодарным и радоваться, что у вас это есть.

Мы должны быть благодарны судьбе уже за то, что вообще появились на этот свет – так как это значит, что мы уже чемпионы и когда то уже побудили среди миллионов!

Кроме того, на каждый минус можно найти плюс, а лучше три. И это истинная правда!

Очень точны слова отца Павла сказанные когда то им по телеканалу «Союз» - каждый вечер нам нужно попросить прощения друг у друга. Это на самом деле так действует! Любые неприятности становятся не такими значимыми.

Если вы начнете благодарить хотя бы в конце дня за все хорошее и не самое хорошее, что произошло - вы поймете, что в действительности каждый день - это подарок. Нелегкий день выдался - похвалите себя, что выдержали, что все позади, а вы молодец.

3. Двигайтесь всегда, когда это можно и как только вы можете это сделать! Просто прогулка, любая экскурсия, визит к друзьям, танцы, йога, гимнастика - все что угодно - только не откладывать. Когда мы откладываем что-то задуманное, это входит в привычку, и с каждым днем она укореняется, а избавиться от нее становится все труднее и труднее. Это как болото засасывающее вас постоянными «завтра».

4. Поставьте себе благородную, серьезную цель. Не старайтесь достичь ее за слишком короткий срок. Вы будете только нервничать - зачем вам это понадобилось и как бы скорее все осуществилось? Идите к своей мечте пусть и небольшими, но все-таки шагами. Вы сами изменитесь - станете более дисциплинированным, организованным. Если возникнет трудная или неприятная ситуация, вам легче будет совладать с ней, потому что смотреть на нее вы станете уже другими глазами и относиться будете намного спокойнее и мудрее. Есть цель - есть радость, есть смысл жизни. Есть к чему стремится - есть и зачем с удовольствием просыпаться каждое утро. Пожалуй, это один из самых важных пунктов на пути к тому, как стать счастливым человеком!

И каков же будет триумф, когда вы добьетесь поставленной цели)

5. Дорожите временем. Поставьте на видное место песочные часы - это будет очень наглядно! Вы реально увидите и поймете, что время не возвращается, поэтому надо ценить каждый миг. А сколько же мы его тратим напрасно!

Существует даже такое выражение: «Друзья - воры времени. Чем больше друзей, тем меньше у нас времени на жизнь». Не по себе сначала становится, но потом понимаешь, что имеются в виду не те настоящие друзья, которые действительно нужны и уважают нашу жизнь и время, а те приятели, знакомые, которые в буквальном смысле крадут час-два, полдня. Из вежливости мы терпим, делаем вид, что все нормально. Но если такая ситуация повторяется слишком часто, начинается серьезная депрессия. Поэтому слушайте себя, свое сердце! Если оно вам подсказывает или даже кричит, что не хочет - остановитесь.

Выдалось свободное время - лучше уж просто прогуляться, причем с приятными вам людьми, после общения с которыми остается хорошее настроение и приятные воспоминания. Или займитесь делом, которое потребует мышления и ваших способностей.

6. Не отказывайте себе в радостях любви! Она освещает и преображает жизнь. Чаще встречайтесь с близкими и любимыми вами людьми, занимайтесь общими делами, общайтесь, гуляйте вместе. Вы и заметить не успеете, как обыденный серый день станет ярким и радужным, а все дела быстро спорятся.

Нравится
 
Оставить отзыв
Ещё никто не оставил отзывов к записи.